一間英國床上用品公司早前因應工時、玩電話時間等因素，將新加坡選為「最疲累城市」。新加坡保健促進局近月推出「睡眠挑戰」，每日睡足7小時者可獲價值30新元（約173港元）的電子禮券，不過有打工仔和在職媽媽認為，工時太長、回家要做家務及照顧子女等，難以每日睡足7小時。
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據當地媒體報道，新加坡保健促進局（HPB）延續之前的全國健步大挑戰，9月時發起睡眠挑戰，即日起至明年3月31日，參加者只要在24小時內睡足7小時，每日可獲25個健康積分，累積後最多可兌換價值30新元（約173港元）的電子禮券。
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該項活動只限曾完成「步數獎勵」活動參加者、17歲以上人士參加。參加者必須使用具備睡眠監測功能的新型HPB運動手環及Healthy 365手機程式，每日從中午12時至翌日上午11時59分監測睡眠，睡眠時間必須達兩小時以上才會被記錄，再計算每日總睡眠時間。
改善睡眠5招
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當地家庭醫生陸錦榮受訪時指，睡眠不足者在日間難以集中精神、反應力下降，影響新陳代謝，對高血壓患者造成血壓不平穩等身心健康問題，疫情下充足的睡眠更為重要，因為有助提高免疫力，抵禦病毒侵襲。他建議小童每日應睡8至10小時，成人則為7至8小時，長者睡眠時間可以較短，約6至7小時。
至於家庭診所醫生張順泰則指，睡眠不足對心理健康也帶來負面影響，例如容易抑鬱情緒和產生壓力，進而導致失眠，形成惡性循環。
對於改善睡眠質素上，他建議市民晚上少喝含咖啡因飲品、少玩手機，並在固定時間入睡、聽音樂助眠，亦可做一些運動或冥想放鬆大腦；如果有午睡習慣，他建議時間不應太長，避免令晚上缺乏睡意。
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打工仔：工時長難提早入睡
不過有打工仔受訪時，認為工作繁忙、壓力大，恐難以長期保持7小時睡眠。從事IT行業的徐小姐指，「睡覺獎禮券」相當吸引，但工時太長令她難以長期保持足夠睡眠，「我的工作時間比較長，晚上通常比較晚睡，儘管有時不加班，晚上難得有屬於自己私人的時間也想和朋友聚會，或自己有些休閒娛樂放鬆一下。」
至於46歲文員吳女士則指，每日放工還要煮飯、教子女做功課，之後才有個人時間，因此通常也很難睡足7小時，「我已經習慣淩晨一兩點才睡，通常才睡四五個小時。」
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