無糖低糖飲品或含甜味劑 飲用過多可致肥

都市人愈來愈講求健康，標榜「低糖」、「少甜」飲品大行其道。消委會一項檢測發現，不少低糖飲品同樣含代糖甜味劑，飲用過多會令人嗜甜、「愈減愈肥」，甚至增加死亡率。另外，有4成樣本每罐或每瓶總糖量達25克或以上，已達每日建議攝取量上限一半或以上，1款汽水樣本飲用1罐後，即超出上限3成。

甜味劑屬代糖 可令人更嗜甜

消委會今年2至5月期間，檢測市面51款預先包裝的含甜味劑飲品，發現20款樣本每罐或每瓶的總糖量達25克或以上，已達世衞建議每日游離糖攝入量不應超過50克上限的一半或以上，其中1款產自美國的汽水含糖量更高達66.2克，飲用1罐已超出上限30%。

雖然15款標榜「無糖」、「低糖」產品，其糖份未有超出每百毫升不可超過5克及0.5克的規定，但同樣含有甜味劑。消委會提醒，甜味劑屬代糖的一種，甜度可高蔗糖數以百倍，雖然沒有熱量，不影響血糖水平，亦不會被人體消化或吸收，但消委會引述有研究指，過量攝取甜味劑可降低味蕾敏感度，令人更嗜甜，或會在不知不覺中攝入更多糖及熱量，長遠可致肥，亦有機會增加患冠心病、中風，甚至比一般人多26%死亡風險，提醒消費者應避免或減少飲用含糖或甜味劑飲品。

調查同時檢測16款運動及能量飲品，發現在未有標示「低糖」或「無糖」樣本中，糖含量每100毫升由0克到11.4克不等，含糖最高是一款產自荷蘭的碳酸能量飲品，一罐即含40.5克糖，消委會籲減肥人士少飲為妙。