原從事廣告設計工作的70後爸爸Andyson，8年前為湊大女而退下職場，近年進修體適能，向幼兒運動行業再出發。Andyson有兩名子女，分別是10歲及7個月大，他謂大女兒對運動並不熱衷，但自見到他在家中鍛練體能，也慢慢感好奇。Andyson覺得運動不能強迫，但卻要囡囡明白，運動是基本的需要，要天天做。
半職爸爸Andyson在大女晴晴兩歲時退下職場，他謂因育兒而邊讀書邊教女，感到生活開心滿足，而且太太也支持自己。「我們都想陪伴孩子成長，我自己本身有做運動，但沒有專業知識，早期因舊患而自學體適能，感到身體適應能力增強，再進一步修讀各類課程。」他謂自己邊讀邊教當年8歲的大女兒建立體適能基礎，希望她反應變好、人更敏捷。「我現在會用不同方法讓她提升肢體中軸部位的驅幹力量，發現她只需練6、7次，射籃球時，身體不會再歪，體適能基礎是有助小朋友更容易學習其他專項運動。」
Andyson現在擁有兒童體適能教練及器材指導員資格，並因貼身教女兒多年，因而充滿童心，並想代入小朋友心態去設計體適能活動。他謂未學體適能前，對平衡力不足的影響是完全零知識，也不會集中去練。
簡單遊戲 練平衡感
「以前我跟女兒玩，也是只懂在公園跑，或定期遠足，只此而已，但學習後方明白，平衡力是可以練出來。」他謂大多數小朋友花太多時間打機，並缺乏平衡。「其實在家中只需玩簡單遊戲，已可練到平衡感，例如我跟晴晴常常用單腳站互拋豆袋。單腳站望住電視可以比賽耐力，也很好玩；在公園我現在會訓練她練吊單桿。」
他謂喜歡體適能是因它很科學化，「它是有關人腦怎樣傳輸信息給身體去作出反應，故若我能把深奧道理淺化成孩子能明白的遊戲，是非常大的滿足。可能我是廣告人，比較有創意，而且我也喜歡孩子。」
家長身教 齊享樂趣
Andyson笑謂囡囡本身不愛運動，但現在有玩閃避球及跳舞，他並不愛強迫，只會示範。「我每星期會運動5天，在家中我只需利用瑜伽墊進行，她有時看到會問及嘗試做，小朋友的心態是遇到困難便容易放棄，但成功了便會不斷做，故當教練是要幫助孩子，從成功感中獲得趣味。」
他謂孩子健康是他對子女最關注的要點，尤其囡囡踏入青春期，也要多加溝通，鼓勵小朋友運動更必須身教，才有影響力。「現在大家會約法三章，要求一星期一家人起碼至少一次長途遠足，例如由西營盤行上山頂。平時功課忙，也要去公園玩或落街散散步，短途散步可以由1K起，我們是一路行一路聊天，慢慢她便不知不覺地行到頗遠了。」
撰文：胡麗珊
攝影：曾有為
編輯：余運慶
美術：梁政敏