【天灸美容法】貼藥布可以祛濕去黑眼圈？中醫話祛濕消滯要揀啱時間

天灸是根據中醫理論，在「三伏天」(即夏季最熱、陽氣最盛的日子)，在身體特定的穴位上敷貼膏藥，通過藥物在穴位上的刺激，提升體內陽氣，達致溫陽益氣、補腎健脾的養生防病功效。

註冊中醫師李翠妍博士指出，夏天暑熱偏重，人體皮膚毛孔張開，血流加快，體內的陽氣達致高峰。根據中醫春夏養陽的原則，透過皮膚上敷貼溫熱的藥物，可促進體內陽氣的運行，從而改善一些因陽氣不足而好發於冬季的疾病，即「冬病夏治」。天灸治療所敷貼的膏藥，是由性質辛熱的中藥如白芥子、細辛等多種中藥材製成，治療時，由醫師按病人的個別情況選用適合的穴位進行敷貼，因此所貼的位置和數量都因人而異。

經常開冷氣食生冷食物

「三伏天」是夏季最熱、陽氣最盛的日子，在這段時間，於身體特定的穴位上敷貼有辛散溫熱作用的膏藥，能有效刺激體內陽氣升發，並促進經絡的氣血運行，達到溫通陽氣的效果。《黃帝內經》指出，「春夏養陽」，即在春、夏季之時，人體宜效法自然界生長和溫煦之勢，補充足夠的陽氣，以利健康。
​可惜，大部分女性在炎熱的夏季都抵不住冷氣環境和生冷飲食的誘惑，容易感受寒濕之邪，氣血運行減慢，氣滯血瘀，常會形成黑眼圈，甚至色斑等問題，而氣的推動力減弱後，體內水液代謝又會變差，造成濕濁，困阻於經絡，久之又可發展為面目浮腫、眼袋等。

天灸去除眼部浮腫黑眼圈

天灸的溫陽作用，正可加速血液循環，確保經絡的陽氣充盈。中醫理論指，「頭為諸陽之會」，頭面部是陽氣匯聚之處，經絡陽氣充盛，反映於面部，面色自然會變得紅潤、有光澤，氣血暢順，瘀血無以積聚，亦有助減低黑眼圈和面部色斑形成的機會。天灸又能為身體祛除濕氣。經常逗留在冷氣環境下，或嗜食冰凍生冷食品，都會使體內積聚寒濕之邪，而天灸藥物的溫燥特性正好能驅散寒濕，從而改善眼部浮腫等問題。為眼部浮腫、黑眼圈、面部色斑所困的女生，若兼見雙目乏神、頭暈頭重、怕冷、胃脹胃痛、腹痛泄瀉、大便挾有未經完全消化的食物、白帶清稀量多、腰痠重痛等，常為脾腎陽虛之體，便適合以天灸進行調養了。

天灸期間的日常調攝

1. 注意保暖，避風寒、忌冷飲、甜食

2. 多飲溫水，清淡飲食，避免上火

3. 可透過戶外運動、泡腳等方法，使身體微微出汗，不但能促進陽氣，又可排走濕氣

苦瓜排骨湯

材料︰苦瓜1-2個、菠蘿1個、排骨300克、黃豆100克、蜜棗3粒、薑2-3片

做法︰    1. 黃豆溫水浸發1小時、苦瓜切塊汆水，各瀝乾備用，排骨汆水，菠蘿去皮切塊

            2. 所有材料加水，大火煮滾後轉小火煮約1小時

功效︰清熱解暑、祛濕、助消化

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註冊中醫師李翠妍博士