運動不足、少飲水及少吃纖維，是都市人便秘常見成因。有腸胃及肝臟科專科醫生指，壓力大而且作息不定時亦是成因，求診者常見於OL及空姐，提醒便秘處理不善，可致痔瘡，甚至肛門撕裂。
20多歲鋼琴教師陳小姐，每日四出教琴，晚上又業餘進修，每晚約12時才回家。她每天三餐外出吃飯，甚少食蔬果；生活太緊張令她食慾大減，進食份量也少。疲於奔命數年後，她變得面青口唇白，四日無排便遂求醫。
飲食西化作息不定也高危
有家庭醫生指，便秘成因通常是常「趕時間」，飲食不夠健康，如一日飲水、湯等各種飲料不足8杯水份量，以及纖維吸收太少。
有腸胃及肝臟專科醫生說，「空姐是高危一族，因作息不定時，工作期間需時常『忍便』，或因忙於工作較少飲水。另一類高危者是白領，因經常坐，少運動，令腸部蠕動減慢。」醫生提醒，大腸癌亦可致便秘。
長期便秘有何嚴重後果？腸胃及肝臟科專科醫生指，會增加與肛門相關併發症，如生痔瘡、肛門撕裂。至於怎樣才算便秘就無既定準則，視乎大便硬度及排便困難，即使兩日才排便一次，亦未必屬便秘。