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耍太極 紓緩纖維肌痛

發佈時間: 2018/03/26

太極拳術是國家級非物質文化遺產,最近有研究發現,耍太極比做帶氧運動更有效對付纖維肌痛症。一項美國研究指,纖維肌痛病人練太極24星期後,病情有明顯改善,亦沒出現嚴重副作用,療效可能比帶氧運動更好。研究已刊登於《英國醫學雜誌》。

是次研究找來226名平均年齡52歲的纖維肌痛患者,分別要他們每星期進行帶氧運動或耍太極,結果發現,在24星期後,耍太極的患者,病情有較大改善。研究人員認為,患者在學太極時亦學會如何放鬆,更對慢性疲勞有益。耍太極亦令他們有社交聯繫,令他們更願意持續療程。