耍太極 紓緩纖維肌痛

太極拳術是國家級非物質文化遺產，最近有研究發現，耍太極比做帶氧運動更有效對付纖維肌痛症。一項美國研究指，纖維肌痛病人練太極24星期後，病情有明顯改善，亦沒出現嚴重副作用，療效可能比帶氧運動更好。研究已刊登於《英國醫學雜誌》。

是次研究找來226名平均年齡52歲的纖維肌痛患者，分別要他們每星期進行帶氧運動或耍太極，結果發現，在24星期後，耍太極的患者，病情有較大改善。研究人員認為，患者在學太極時亦學會如何放鬆，更對慢性疲勞有益。耍太極亦令他們有社交聯繫，令他們更願意持續療程。