一家參與渣馬 培養孩子習慣做運動

距離渣打香港馬拉松2018不足兩個月，各路跑手已開始積極備戰。一班來自不同界別的參賽者，便分享了如何透過長跑及馬拉松，在工作與生活方面釋放壓力，並可建立與同事的團隊精神，及增加親子共處的時間。編輯︰黎家榮美術︰李明

在職父母劉健恆（Kelvin）與太太Yan，今年將首次帶同一歲半大的兒子Elliot參加首設的「家庭跑」。Kelvin坦言自小甚少做運動，及後因工作忙碌亦把跑步放下。直至幾年前結婚、知道孩子將會出世後，他為了提升自己的體能，早上都會在住家附近的海濱公園練跑︰「當時發現自己的身體都照顧不下，怎能照顧家人呢？所以隨即報名參與10公里賽事，藉此推動自己重新練習跑步。」

Kelvin跑畢首次10公里後，發現有不少跑手帶同一家大細參與。碰巧明年渣馬首次舉辦親子跑，Kelvin便第一時間報名，他說︰「跑步是一個好的開始去接觸運動，同時可為父母建立一個好榜樣。」他認為在潛移默化下，孩子長大後亦會知道運動是成長及生活的一部分。

跑步助放鬆 減工作壓力

明年渣馬全馬增至18,500個名額，陳彥中（Vivien）亦是參賽者。Vivien主要從事金融投資工作，明年將第二次參加全馬。不過，Vivien坦言自小並不喜歡跑步︰「平時工作壓力大，希望借跑步可放鬆自己，感受室外的環境，忘記工作。」Vivien又說起初會獨自練跑，但去年相約朋友到海外參加馬拉松，其後發覺與朋友一起跑步是很特別的事。

作為今次主辦機構渣打銀行執行董事的鄭浩洋（Quincy），雖然工作繁重，但每周都會抽時間練跑，藉此以身作則，感染身邊同事多做運動，「希望同事可抽時間多做運動，保持良好的體力及精神狀態，無論對工作或身體都有好處。」