健康腸道菌 減重關鍵

美國聖路易斯華盛頓大學研究人員分析常吃典型西式飲食者，及常食用蔬菜及控制卡路里攝取量者體內腸道菌狀態，結果發現飲食習慣較健康的後者，平均而言腸內菌菌種較豐富。研究員後再將飲食習慣較不健康的前者的腸內菌，植入實驗鼠體內，結果實驗鼠即使飲食健康，健康狀況在短期內亦難顯著改善。研究反映本身飲食習慣不健康者，減重效果或因腸內菌狀態降低，建議多食用益生菌食品，或有助體重控制。