飯前1杯牛奶 防代謝症候群

日本公司J MILK發表以「奶製品預防代謝症候群的可能性」為主旨的研究報告，研究指飯前飲用1杯牛奶能降低血壓及膽固醇，還具抑制卡路里吸收、提高代謝的效果。

研究團隊將200名20至60歲的男性分成兩組，其中一組人每天攝取400克的牛奶或奶製品，進行為期24周的研究。實驗發現，攝取牛奶和乳製品的組別比沒有攝取組別，較不容易有代謝症候群，血壓值下降。日本管理營養士小林久美子表示，飯前只要飲用1杯牛奶，能抑制卡路里攝取及提高新陳代謝，打造易瘦體質的效果。