日本知名體育教練西村典子指,運動可促進頭腦血液流動,提供氧氣與能量給腦部,早晨運動更可活化頭腦,刺激交感神經,促進全身血液循環,提升10%基礎代謝率,建議先健走20至30分鐘,日後遞增至1小時。另外,據英國格拉斯哥大學研究,早餐前健走1小時,燒脂效率能比早餐後1小時高33%。
-
老而彌堅|9旬夫婦開麵店一周做足6日 成最年長工作夫婦創健力士紀錄 |
|
-
保鮮盒清潔|保鮮盒有異味變黃 3大不用海綿清潔法 2種調味料助去臭味黃漬 |
|
-
-
眼睛健康|90歲無白內障視力極佳 毒物專家分享 高齡媽媽5招護眼關鍵 |
|
-
口腔健康|美國研究:18種口腔細菌增患頭頸癌風險50% 養成3大習慣降罹癌率 |
|
-
健康飲食|為健康每日頻食水果 40歲女慘罹心肌梗塞 醫生:不宜超過1份量 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
Johnnie Walker × 利苑 美酒配月餅
|
早餐前健走1小時 更有效燒脂 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160606
早餐前健走1小時 更有效燒脂 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
日本知名體育教練西村典子指,運動可促進頭腦血液流動,提供氧氣與能量給腦部,早晨運動更可活化頭腦,刺激交感神經,促進全身血液循環,提升10%基礎代謝率,建議先健走20至30分鐘,日後遞增至1小時。另外,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1604545%2F%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%89%8D%E5%81%A5%E8%B5%B01%E5%B0%8F%E6%99%82%20%E6%9B%B4%E6%9C%89%E6%95%88%E7%87%92%E8%84%82
https://skypost.hk/article/1604545/早餐前健走1小時-更有效燒脂
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1600000/1604545/
生活副刊
健康
007
1604545
503
514003
生活副刊 健康
2016-06-06
早餐前健走1小時-更有效燒脂