多吃蔬果蛋白質 免內分泌失調致不孕

不少女性希望懷孕，卻遲遲未圓夢。香港浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師張娟指，女性正常排卵周期的建立需「下丘腦-垂體-卵巢軸」功能正常，若此軸激素分泌過多或過少、新陳代謝功能紊亂，則可能出現排卵障礙、閉經、多囊卵巢綜合症等疾病，從而引發不孕，亦即是內分泌失調性不孕。

張娟認為，女性日常調理是懷孕的大前提，除了要保持心情舒暢，避免精神緊張，養成良好的飲食習慣、多吃新鮮蔬果、高蛋白質食物亦同樣重要。她說，多參加運動鍛練，加強體質、定時的生活規律及睡眠充足，是女性要注意的重點。