吃青魚消除眼疲勞

日本大森醫院院長石川瑞惠及營養管理師岩崎啟子，在其合著《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》中指出，經常使用手機、電腦，會出現眼疲勞，建議多吃含有豐富DHA，能活化視神經細胞的青魚，以及紅蘿蔔、小番茄、甜椒、藍莓，均有效預防視力衰退、乾眼症及眼疲勞。

書中還建議，在電腦熒幕工作1小時後，可將視綫離開眺望遠方，讓眼睛適度休息。