都巿人生活緊張,失眠問題頻發,適度利用「白噪音」或是良方。美國睡眠協會(NSF)指,「白噪音」是一種平穩低頻的聲音,類似風聲和海浪聲,能安撫腦神經,令人放鬆進入深沉睡眠。同時「白噪音」能阻隔環境噪音,能用於安撫嬰孩及協助使用者集中注意力。
專家指,因「白噪音」有安撫作用,巿民外遊或公幹時,可藉此協助適應不同時區及陌生環境的不適。同時,「白噪音」能用作防止外界聽到重要談話內容,適合用於會議或醫務所等要作私密對話場合,增加工作及生活私隱。
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「白噪音」助入眠 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160129
「白噪音」助入眠 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
都巿人生活緊張,失眠問題頻發,適度利用「白噪音」或是良方。美國睡眠協會(NSF)指,「白噪音」是一種平穩低頻的聲音,類似風聲和海浪聲,能安撫腦神經,令人放鬆進入深沉睡眠。同時「白噪音」能阻隔環境噪音,
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生活副刊
健康
007
1593818
503
514003
生活副刊 健康
2016-01-29
白噪音-助入眠