常人每日要飲8杯水,原來減肥人士要飲更多,才能有效消除贅肉。台灣營養師趙函穎指,一般人建議的每日飲水量為每公斤體重的30倍或2,000毫升,但減肥人士卻要飲每公斤體重40倍的水。以體重70公斤的成人為例,每日最少需喝2,800毫升水。另要注意飲水節奏,以每次飲250毫升為宜。
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減肥人士 要飲更多水 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D160126
減肥人士 要飲更多水 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
常人每日要飲8杯水,原來減肥人士要飲更多,才能有效消除贅肉。台灣營養師趙函穎指,一般人建議的每日飲水量為每公斤體重的30倍或2,000毫升,但減肥人士卻要飲每公斤體重40倍的水。以體重70公斤的成人為
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1593496%2F%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BA%BA%E5%A3%AB%20%E8%A6%81%E9%A3%B2%E6%9B%B4%E5%A4%9A%E6%B0%B4
https://skypost.hk/article/1593496/減肥人士-要飲更多水
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生活副刊
健康
007
1593496
503
514003
生活副刊 健康
2016-01-26
減肥人士-要飲更多水